然而，对于一些存在心脏疾病等健康问题的人来说，黄骨鱼可能含有较高的胆固醇和饱和脂肪酸，限制其食用量是必要的。另外，在食用黄骨鱼时，应选择新鲜食材并避免过度加工，以充分保留其营养成分。
哥呀是指银鲈鱼，也称为大鳞银鱈鱼。它是一种淡水鱼，广泛分布于中国的长江流域、珠江流域等地区。
黄骨鱼的功效与作用如下：
1. 补充营养：黄骨鱼富含优质蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，有助于提供人体所需的营养成分。
2. 增强免疫力：黄骨鱼中的维生素E和硒等物质有较好的抗氧化作用，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。
3. 促进骨骼发育：黄骨鱼富含钙和磷等对骨骼发育有重要作用的矿物质，对儿童和青少年的骨骼发育有积极影响。
4. 改善贫血：黄骨鱼内含丰富的铁元素，有助于补血，改善贫血症状。
5. 促进大脑发育：黄骨鱼中的欧米茄-3脂肪酸对大脑发育有积极影响，可促进智力的提高和记忆力的增强。
然而，对于一些存在心脏疾病等健康问题的人来说，黄骨鱼可能含有较高的胆固醇和饱和脂肪酸，限制其食用量是必要的。另外，在食用黄骨鱼时，应选择新鲜食材并避免过度加工，以充分保留其营养成分。