植物纤维是由植物细胞壁中的纤维素组成的，常见的植物纤维食物包括以下几种：1.蔬菜：包括芹菜、胡萝卜、西兰花、菠菜、豌豆等。这些食物都富含植物纤维，对于促进消化、降低胆固醇、稳定血糖、预防便秘等都起到了积极的作用。
植物纤维是由植物细胞壁中的纤维素组成的，常见的植物纤维食物包括以下几种：
1. 蔬菜：包括芹菜、胡萝卜、西兰花、菠菜、豌豆等。
2. 水果：包括苹果、梨、葡萄、桃子、草莓等。
3. 谷物和豆类：包括燕麦、大麦、小麦、米、糙米、黑米、绿豆、红豆等。
4. 坚果和种子：包括杏仁、核桃、花生、葵花子、南瓜子等。
5. 根茎类植物：包括土豆、红薯、芋头、山药等。
6. 其他植物食物：包括洋葱、西兰花、白菜、花椰菜等。
这些食物都富含植物纤维，对于促进消化、降低胆固醇、稳定血糖、预防便秘等都起到了积极的作用。