将纸巾或棉花保持湿润，放置在温暖通风的地方，约3-5天后种子就会开始发芽。发芽后即可将催芽好的生菜移植到土壤中。盖上盒盖，并保持湿润的环境，每天轻轻喷水保持湿度。将生菜种子均匀撒在沙布上，并将沙布放入盖好的容器中，保持湿润的环境。无论采用哪种方法，催芽后的生菜需要适当的光照和养分供给，以保证其正常生长发育。
催芽生菜的方法有几种，以下是其中三种常用的方法：
1. 浸泡法：将生菜种子放入清水中浸泡大约6-8小时，然后将浸泡过的种子沥干，并在湿润的纸巾或棉花上铺好，再盖上一层湿润的纸巾或棉花。将纸巾或棉花保持湿润，放置在温暖通风的地方，约3-5天后种子就会开始发芽。发芽后即可将催芽好的生菜移植到土壤中。
2. 发芽盒法：使用发芽盒（也可以用透明塑料盒），将种子均匀撒在盒底，再在上面铺上一层湿润的纸巾或棉花。盖上盒盖，并保持湿润的环境，每天轻轻喷水保持湿度。大约3-5天后种子开始发芽，发芽后即可移植到土壤中。
3. 沙布法：沙布是一种用于催芽种子的专用织物。将生菜种子均匀撒在沙布上，并将沙布放入盖好的容器中，保持湿润的环境。每天喷水保持湿度，大约3-5天后种子开始发芽，发芽后即可移植到土壤中。
无论采用哪种方法，催芽后的生菜需要适当的光照和养分供给，以保证其正常生长发育。