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糖分少的水果有哪些(热量低糖分少的水果有哪些)

时间:2024-05-12 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 自然百科 文档下载

这些水果是热量较低且糖分相对较少的选项,但要注意,还是应当适度摄入,因为它们仍然含有糖分,过量摄入仍然会对血糖和身体健康产生影响。

以下是一些热量低且糖分较少的水果:

1. 草莓:每100克草莓含有8克糖分,而其热量也相对较低。

2. 西瓜:每100克西瓜含有6克糖分,并且其含水量较高,所以热量相对较低。

3. 蓝莓:每100克蓝莓含有10克糖分,但其热量相对较低。

4. 桃子:每100克桃子大约含有8克糖分,其热量也相对较低。

5. 橙子:每100克橙子大约含有9克糖分,同时热量也比较低。

6. 柠檬:每100克柠檬含有2.5克糖分,其低热量使其成为热量低的水果之一。

7. 柚子:每100克柚子含有6克糖分,而热量相对较低。

8. 樱桃:每100克樱桃含有8克糖分,同时热量也比较低。

这些水果是热量较低且糖分相对较少的选项,但要注意,还是应当适度摄入,因为它们仍然含有糖分,过量摄入仍然会对血糖和身体健康产生影响。