总体上，沙果和海棠果在果实大小、外观、产地、生长环境和用途上存在明显差异，但它们的营养价值相对类似。
沙果（学名：Malus toringoides）和海棠果（学名：Malus asiatica）是植物界中两种不同的物种，它们存在以下区别：
1. 外观：沙果的果实较小，一般直径在1-2厘米，果皮呈红色或黄色；海棠果的果实相对较大，直径可达3-5厘米，果皮呈黄色或绿黄色。
2. 产地：沙果原产于中国华北一带，而海棠果则主要分布于中国长江流域、西南和华南地区。
3. 生长环境：沙果喜欢生长在山坡或丘陵的灌木丛中，适应性较强；海棠果则更适应生长在河谷和山坡的湿润环境中，对土壤和湿度有较高的要求。
4. 用途：沙果的果实主要用于制作果酱、糖果等食品，也可鲜食；而海棠果则多用于制作果酱、蜜饯、果干等加工食品。
5. 营养价值：沙果和海棠果都富含维生素C、维生素E、维生素K和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力和促进消化健康。
总体上，沙果和海棠果在果实大小、外观、产地、生长环境和用途上存在明显差异，但它们的营养价值相对类似。