西瓜子的热量是相对较高的，但并不算太高。据USDA的数据，每100克的西瓜子中含有约557卡路里的热量。相比之下，同样重量的巧克力热量约为525卡路里，坚果类食物如杏仁约为579卡路里，坚果类食物如花生则约为567卡路里。所以可以说西瓜子的热量属于中等偏高水平，但并不是最高的。当然，具体的热量摄取量还会受到个体差异和摄入量的影响。
西瓜子的热量是相对较高的，但并不算太高。据 USDA 的数据，每100克的西瓜子中含有约557卡路里的热量。相比之下，同样重量的巧克力（约100克）热量约为525卡路里，坚果类食物如杏仁约为579卡路里，坚果类食物如花生则约为567卡路里。所以可以说西瓜子的热量属于中等偏高水平，但并不是最高的。当然，具体的热量摄取量还会受到个体差异和摄入量的影响。