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十字花科蔬菜有哪些(十字花科蔬菜有哪些甲状腺不能吃的)

时间:2023-09-24 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 自然百科 文档下载

十字花科蔬菜包括以下几种:1.花椰菜:深受喜爱的蔬菜之一,富含维生素C和纤维。这些十字花科蔬菜含有硫代硫酸盐,可以抑制碘的吸收,但并不意味着甲状腺疾病患者完全不能食用。甲状腺疾病患者应咨询医生,根据自身情况适量摄入这些蔬菜,并确保膳食中还包含足够的碘。

十字花科蔬菜包括以下几种:

1.花椰菜:深受喜爱的蔬菜之一,富含维生素C和纤维。

2.甘蓝:营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素K和纤维。

3.西兰花:是一种绿色蔬菜,富含丰富的营养物质,如维生素C、维生素K和膳食纤维。

4.芥菜:是一种叶菜类蔬菜,含有大量的维生素C、维生素K和叶绿素。

5.油菜:富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。

这些十字花科蔬菜含有硫代硫酸盐,可以抑制碘的吸收,但并不意味着甲状腺疾病患者完全不能食用。甲状腺疾病患者应咨询医生,根据自身情况适量摄入这些蔬菜,并确保膳食中还包含足够的碘。