请注意，修改箭的设计或尺寸可能需要一定的技术知识和经验，建议在专业指导下进行操作。
如果想让三棱箭长得又粗又长，可以尝试以下方法：
1. 更换箭杆：选择更粗的箭杆，可以增加箭的直径和重量，使其看起来更粗，同时也会增加其穿透力。
2. 调整箭翎：增加箭翎的长度和宽度，可以增加稳定性和飞行距离。
3. 使用重型箭头：选择较重的箭头，可以增加箭的重量，提高其穿透力和强度。
4. 增加箭的整体长度：通过增加箭杆的长度，整支箭看起来会更长。
如果三棱箭长得不够长，可以尝试以下方法：
1. 增加箭杆长度：使用较长的箭杆，可以增加箭的长度和飞行距离。
2. 减少箭头重量：选择轻量的箭头，可以减少箭的重量，提高其速度和飞行距离。
3. 调整箭翎位置：将箭翎向后调整，可以减少箭的空气阻力，增加飞行距离。
4. 选择适合的弓弦张力：调整弓弦的张力，使其适合箭的长度，可以提高箭的飞行性能和距离。
请注意，修改箭的设计或尺寸可能需要一定的技术知识和经验，建议在专业指导下进行操作。