普通鬼针草是最常见的品种，其叶子通常有三至五个小叶。它被广泛用作中药和茶叶，具有镇定、抗氧化和抗炎的功效。它的药用功效与普通鬼针草相似，但据说对心脑血管、消化系统和抗衰老的效果更好。两个品种都被认为具有类似的健康益处，所以哪种更好取决于个人需求和喜好。
鬼针草（Gynostemma pentaphyllum）有多个品种，但最常见的是普通鬼针草和五叶鬼针草。
普通鬼针草是最常见的品种，其叶子通常有三至五个小叶。它被广泛用作中药和茶叶，具有镇定、抗氧化和抗炎的功效。
五叶鬼针草叶子更小，分裂为五个小叶。它的药用功效与普通鬼针草相似，但据说对心脑血管、消化系统和抗衰老的效果更好。
两个品种都被认为具有类似的健康益处，所以哪种更好取决于个人需求和喜好。